The Bumday Bible

Todo lo que debes saber para aumentar tus glúteos

Todo lo que debes saber para aumentar tus glúteos

Si llevas toda la vida intentando aumentar glúteos y aún no lo logras es porque no estás aplicando estos consejos.

¿Cómo tener unos glúteos grandes, redondos y firmes?

¿Sabías que unos glúteos redondos se desarrollan por trabajar adecuadamente cada una de las subdivisiones de este músculo?

¿Cómo aumentar tus glúteos según tu tipo de cuerpo?

Tu tipo de cuerpo y genética pueden ayudarte o no a desarrollar los glúteos que deseas tener. ¿Sabes cuál es tu tipo de cuerpo?

¿Para qué sirven realmente los jugos verdes?

¿Te has comprado algún jugo/batido o té verde para adelgazar o perder grasa? No pierdas más tu dinero.

¿Por qué a las mujeres se nos nota más la celulitis?

¿Sabías que la estructura de la piel de las mujeres es diferente a la de los hombres y por eso nosotras tenemos celulitis y ellos no?

¿Cómo disminuir la celulitis?

Aunque tener celulitis es completamente normal, si sigues correctamente estos tips te ayudarán a reducirla y mejorar su apariencia.

¿Es posible perder grasa y aumentar músculo al tiempo?

El sueño de todos, tener músculos definidos y un bajo porcentaje de grasa. ¿Es posible lograrlo? ¿Todos los pueden lograr?

¿Para qué sirve realmente la proteína en polvo?

¿Crees que existe una proteína para aumentar músculo y otra para perder grasa? Esto es un falso, entérate para qué sirve realmente la proteína.

¿Cómo combatir los antojos?

¿Eres de los que lleva todo el día comiendo bien y en la noche se come la cocina entera? Aplica estos consejos para controlar tu ansiedad.

Guía definitiva para perder grasa

¿Has hecho todas las dietas existentes y te sigues viendo igual? Sigue estos consejos para empezar a perder grasa de una vez por todas.

¿Cómo saber si realmente estás perdiendo grasa?

Enfocarte en el peso de la balanza no es la única manera de saber si estás perdiendo grasa, estos indicadores te ayudarán a saber si lo estás logra...

¿Por qué las mujeres perdemos menos grasa que los hombres?

¿Has ido a entrenar con tu novio/hermano y él ve resultados más rápido que tú? ¿Sabes por qué te cuesta tanto perder grasa? Aquí te doy la respuesta.

6 maneras de sabotear tus avances en glúteos

Si haces todos los ejercicios existentes para aumentar glúteos y sigues sin ver resultados estás cometiendo alguno de estos errores.