Booty Goals
Plan de Entrenamiento en Casa Vol. 1
$12
$17
STRONGER THAN BEFORE
* Ten en cuenta que no despachamos libros físicos. Estos planes no tienen seguimiento ni valoración personalizada. Son guías de entrenamiento.
- Guía en PDF con un plan de entrenamiento por 6 días a la semana: 3 días de tren inferior, con énfasis en glúteos y 2 días de tren superior y un día de abdomen.
- Duración: 6 semanas.
- Cada ejercicio incluye una demostración detallada en audio y video y un explicación de cómo ejecutar correctamente la técnica.
- Calentamiento dinámico de tren inferior y superior.
- Estiramiento de tren inferior y superior.
- Módulos de aprendizaje para maximizar y optimizar resultados.
- Guía de preguntas frecuentes con respecto al entrenamiento de glúteos.
- Plantilla editable para registrar progreso de medidas, peso, series y repeticiones.
- Acceso a una comunidad privada en Facebook para resolver dudas comunes.
Implementos necesarios para realizar el plan: Bandas de resistencia (preferiblemente de tela), algún implemento que genere resistencia (mancuernas, barras, discos, tobilleras, pesas rusas o en su defecto cualquier elemento de casa como bolsas llenas de arena, maletas con libros, botellones de agua, entre otros).