Señales de progreso que estás subestimando

¿Sigues obsesionada/o con el peso? ¿Crees que la balanza es el único indicador de progreso?

Hay muchos otros indicadores de progreso que tal vez estás pasando por alto y que son igual o incluso más importantes que el peso.

1. Si estás perdiendo medidas y sigues pesando lo mismo, ¡felicidades! Quiere decir que estás ganando masa muscular y perdiendo grasa a tiempo: recomposición corporal. Lo que todos queremos. Ese peso que antes ocupaba la grasa, ahora lo ocupa el músculo. Por eso, aunque peses lo mismo, te ves mejor.
2. Tener más energía significa que tus planes de entrenamiento y alimentación están bien estructurados y por eso te sientes mejor.
3. Ya no entrenas para “compensar” tus pecados o porque toca, sino porque genuinamente lo disfrutas.
4. Ser más fuerte que antes en tus entrenamientos es una excelente noticia, significa que cada vez podrás construir más músculo, por ende, te verás mejor: menos grasa y más forma.
5. Si tu relación con la comida ha mejorado ya estás en la mitad del camino, para mí, esto es lo mejor que te puede pasar. Disfrutas tu proceso, comes rico y ves resultados.
6. Si estás durmiendo mejor y te estás estresando menos significa que perderás grasa y aumentarás músculo de manera más eficiente. Te felicito.